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235.第235章 初见成效 (1/2)

文/血之八月
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夜幕下,点点星光。

狼牙特战基地附近的野外训练场上,三十名队员发出阵阵痛苦的呐喊,迈着疲惫的步伐,举步艰难的向前跑去。

而陈帆,则站在远处一块凸起的岩石上,拿着红外线高精度望远镜观察着队员们的一举一动。

通过观察,他发现,全程5000米的武装越野过程中,有大部分人都能凭借顽强的毅力,保持匀速向前跑去。只有少数几个人,虽然也在奋力奔跑,但是却依然无法跟上全员的步伐。不过,这样的情况,也完全在他的意料之中。因为这毕竟是第一次训练,队员在体能上,肯定会存在差异。而且,身负20公斤重物,对于他们而言,一下子难以适应,也是非常正常的。

于是,他将跑在最后的几名队员的名字记录了下来,而在他们的名字后面,注明:‘体能提升’四个红字。

就在这时,陈帆通过超凡的目力发现,三十人当中已经一个人向着他这个方向跑来。随着距离越来越近,那个人的容貌也变的清晰可见。

是赵天野!

陈帆很快就认出向他跑来的那名队员。

这个发现,顿时让他感到心中有些震撼。

通过之前对个人数据的了解,他知道,赵天野在这些队员当中,并不是体能最好的。而且相比于那些小年轻而言,他26岁的年龄,已经不再是体能最好的时期。能跑第一,确实让他感到意外。

想到这里,他从岩石上跳了下去,慢步向赵天野迎了上去。将赵天野的成绩用笔记下,陈帆走上拍了拍他的肩膀,示意他稍作休息。

紧随赵天野之后,第二个跑到终点的是一个名叫褚可的新人的前锋。这是一名陈帆比较关注的年轻球员,据资料上显示,他是一名速度型前锋,200米带球能跑进20秒以内,若加以培养,必定能成为华夏男子足球队锋线上的一把尖刀。

在褚可之后,又有几名球员跑到了终点,而陈帆同样记录下了他们的名字,并在备注栏里写下了他们的成绩与个人特点。

当所有人全部跑到之后,陈帆又立刻要求全员在原地再做200个伏地挺身。面对如此大强度的体能训练,球员们各个叫苦连天。尤其是那些最后跑到的球员,更是连眼泪都流出来了。不过面对陈帆所散发出的那股让人无法拒绝的压迫感,他们只能拖着疲惫的身体,完成下面的科目。

而陈帆,最终只说了一句话:今后的每一天,你们都会经受高强度的体能训练,如果想要合理的分配休息时间,那么你们只能选择比别人完成的更快。

在说完这句话之后,陈帆又安排球员们去训练场上,进行一场十一人对十一人的足球对抗赛。美其名曰,借着踢球来放松一下。

可谁知,正当球员们准备在球场上偷懒的时候,他却定下了一个惨无人道的比赛规则。那就是输球的一方,必须沿着200米的操场跑道,进行三圈的蛙跳。结果,惹来的又是一连串叫苦连天的喊叫声。

直至足球比赛结束,陈帆看了看时间,这才宣布解散,让球员们回到宿舍去休息。

由于第一天就经受了如此残酷的体能训练,他们才回到宿舍,连澡都没洗,就倒头便睡,希望藉此来养足精神。他们每个人都很清楚,第二天,将会有更加残酷的各种训练在等待着自己。

……

时间一天一天的过去,训练仍在继续。

让陈帆感到欣慰的是,这些球员本身的素质并不差,仅仅只用了一个月左右的时间,大多数人,都已经基本适应了他的训练方式。

甚至还有几个球员发挥出超出常人的天赋,不但能够很好的完成他所安排的训练任务,而且在个人成绩上也在不断的攀升。

比如说赵天野,他在来到狼牙特战基地之前,5000米的最好成绩是12分55秒。在经过了一个月的训练之后,他已经能够负重20公斤跑进12分钟以内,而且还无需做太多的休息。

又比如说褚可,他在来到狼牙特战基地之前,200米的最好成绩是21秒左右。在经过一个月训练之后,他已经能够跑进19秒以内。作为普通人而言,这样的成绩已经逆天了。虽然看似只是提升了2秒,但谁都知道,田径项目想要大幅度提升,并没有想象中的那么简单。

还有一名球员名叫卫皓金,这名球员同样也是陈帆重点关注的对象。他身高有1米96,司职后卫,拥有较强的弹跳力与极高的防守意识。在经过一个月训练之后,他的防守意识得到了大幅提升,同时反应速度也不断增强。尤其是弹跳力,从最初的1米飙升至1。5米。

与这三名球员类似的球员还有很多,几乎每个人,在个人素质上都得到了大幅度的提升。

见时机基本上已经成熟,陈帆立刻将全员召集起来,将炼体初期、炼体中期、炼体后期、炼体巅峰四个阶段的修炼方式进行传授,并且将原有训练计划进行调整,每天腾出三个小时的时间让队员们自行修炼。

直至又过了三个月,有部分球员突破到炼体初期境界的时候,他才决定,传授给他们一些实质性的东西。根据每个队员自身的特点以及所处位置,每个人传授一套功法,并开始有针对性的对其进行训练。

前锋:主要训练的是速度、体能、反应能力、门前位置感、射门精确度、一脚触球。主修:佛山无影脚、大力金钢腿、柔槌贯顶、乾坤一掷。辅修:凌波微步、金钟罩铁布衫。

中场:

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